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精神分裂癥該怎么預(yù)防

病情描述:
精神分裂癥該怎么預(yù)防
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楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

精神分裂癥可通過保持心理健康、避免環(huán)境刺激、定期篩查高危人群、早期干預(yù)治療等方式預(yù)防。該病通常由遺傳因素、腦結(jié)構(gòu)異常、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理社會(huì)壓力等原因引起。

1、保持心理健康

培養(yǎng)規(guī)律作息與情緒調(diào)節(jié)能力，減少長期應(yīng)激狀態(tài)。高危人群可進(jìn)行正念訓(xùn)練、認(rèn)知行為療法等心理干預(yù)，避免過度使用成癮性物質(zhì)。

2、避免環(huán)境刺激

孕期遠(yuǎn)離感染源和有毒物質(zhì)，青少年期減少校園霸凌等創(chuàng)傷經(jīng)歷。社會(huì)支持系統(tǒng)薄弱的個(gè)體需特別注意壓力管理。

3、定期篩查高危人群

有家族史者建議進(jìn)行基因檢測(cè)，前驅(qū)期癥狀如社交退縮、感知異常需精神科評(píng)估。腦影像學(xué)檢查可發(fā)現(xiàn)早期神經(jīng)發(fā)育異常。

4、早期干預(yù)治療

前驅(qū)癥狀階段可使用奧氮平、阿立哌唑等抗精神病藥低劑量干預(yù)。配合家庭治療和社會(huì)技能訓(xùn)練，能顯著降低轉(zhuǎn)化概率。

建議保持適度運(yùn)動(dòng)與地中海飲食，控制體重指數(shù)，避免獨(dú)居狀態(tài)。出現(xiàn)思維紊亂或幻覺等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。

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