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近視眼眼球突出的恢復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

病情描述:
近視眼眼球突出的恢復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

近視眼眼球突出可通過眼球運動訓(xùn)練、熱敷按摩、遠(yuǎn)眺調(diào)節(jié)、睫狀肌鍛煉等方式改善。

1、眼球運動訓(xùn)練：

通過上下左右轉(zhuǎn)動眼球幫助緩解眼外肌緊張，每日重復(fù)進(jìn)行多方向緩慢轉(zhuǎn)動，避免快速轉(zhuǎn)動誘發(fā)眩暈。

2、熱敷按摩：

用溫?zé)崦矸笱鄞龠M(jìn)血液循環(huán)，配合指腹輕壓眼眶周圍穴位，每次持續(xù)約五分鐘。

3、遠(yuǎn)眺調(diào)節(jié)：

每用眼半小時注視六米外綠色景物，使睫狀肌得到放松，每次遠(yuǎn)眺不少于三分鐘。

4、睫狀肌鍛煉：

交替注視遠(yuǎn)近物體訓(xùn)練調(diào)節(jié)能力，可使用鉛筆遠(yuǎn)近移動法，每日兩組每組十次。

訓(xùn)練需長期堅持并配合規(guī)范用眼習(xí)慣，若突出加重或伴隨視力驟降應(yīng)及時就醫(yī)排查病理性突眼。

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