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米粉怎么吃才有效果

病情描述:
米粉怎么吃才有效果
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)消化不良或需要補充營養(yǎng)的情況,可以適量吃米粉搭配雞蛋、瘦肉、西藍花、胡蘿卜食物,也可以遵醫(yī)囑吃胰酶腸溶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、復方消化酶膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白,與米粉同食可提高蛋白質(zhì)吸收率,適合術后或體弱者。

2、瘦肉

瘦肉提供血紅素鐵,搭配米粉食用有助于預防貧血,建議選擇里脊肉剁碎烹調(diào)。

3、西藍花

西藍花含膳食纖維和維生素C,焯水后拌入米粉能促進胃腸蠕動。

4、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,建議用油炒后與米粉同食以增強脂溶性維生素吸收。

二、藥物

1、胰酶腸溶膠囊

適用于胰腺功能不全導致的米粉消化障礙,需餐中整粒吞服。

2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

調(diào)節(jié)腸道菌群失衡引起的腹脹腹瀉,可用溫水或米粉湯沖服。

3、復方消化酶膠囊

含多種消化酶,能改善淀粉類食物消化吸收,須避免與過熱食物同服。

米粉作為主食應控制單次攝入量,搭配蛋白質(zhì)和蔬菜保證營養(yǎng)均衡,出現(xiàn)持續(xù)腹脹或排便異常應及時就醫(yī)評估消化功能。

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