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經(jīng)常對(duì)著電腦怎么保護(hù)眼睛

患者：女，39歲

病情描述:
經(jīng)常對(duì)著電腦怎么保護(hù)眼睛

共1個(gè)回答

王杰主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

經(jīng)常對(duì)著電腦可通過(guò)調(diào)整屏幕亮度、定時(shí)休息、使用防藍(lán)光眼鏡、人工淚液等方式保護(hù)眼睛。長(zhǎng)時(shí)間用眼可能導(dǎo)致視疲勞、干眼癥等問(wèn)題。

1、調(diào)整亮度

將屏幕亮度調(diào)至與環(huán)境光一致，避免過(guò)亮或過(guò)暗刺激眼睛。顯示器位置應(yīng)略低于視線水平，減少眼球暴露面積。

2、定時(shí)休息

遵循20-20-20法則：每20分鐘抬頭看20英尺外物體20秒。每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，促進(jìn)全身血液循環(huán)。

3、防藍(lán)光眼鏡

配戴具有藍(lán)光過(guò)濾功能的眼鏡可減少高能短波藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的損傷。選擇具有權(quán)威認(rèn)證的鏡片產(chǎn)品更可靠。

4、人工淚液

使用含玻璃酸鈉或羧甲基纖維素鈉的人工淚液緩解干眼癥狀。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用環(huán)孢素滴眼液或氟米龍滴眼液。

日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，配合眼部熱敷和穴位按摩。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、視力下降需及時(shí)就醫(yī)。

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痛風(fēng)癥狀是什么

痛風(fēng)的癥狀包括關(guān)節(jié)紅腫疼痛、發(fā)生腎部疾病和尿酸鹽結(jié)晶沉積、心腦血管疾病。一、患者會(huì)突然出現(xiàn)某一個(gè)關(guān)節(jié)的紅腫熱痛，具有突發(fā)性，而且疼痛進(jìn)展的非?？欤诙唐趦?nèi)可以達(dá)到疼痛的高峰值，是一種極度的疼痛，而且進(jìn)展非?？?。關(guān)節(jié)的局部會(huì)很熱、很腫；而且往往是出現(xiàn)單一一個(gè)關(guān)節(jié)表現(xiàn)，是一個(gè)典型的痛風(fēng)的癥狀；這種癥狀有一個(gè)可以自行緩解的特點(diǎn)，即使沒(méi)有給予特殊的治療，在七天或者十天之內(nèi)，就可以好轉(zhuǎn)，這也是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎和其它關(guān)節(jié)炎比如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎進(jìn)行鑒別的主要方面，但是一般不鼓勵(lì)患者去忍受這種疼痛，可以通過(guò)藥物治療來(lái)幫助緩解。二、痛風(fēng)可以累及到腎臟，比如出現(xiàn)腎結(jié)石的表現(xiàn)在臨床上也很多見(jiàn)，甚至影響腎功能，導(dǎo)致腎功能衰竭、尿毒癥，甚至引起死亡。三、患者可以出現(xiàn)其它部位的尿酸鹽結(jié)晶的沉積，比如耳廓的部位，關(guān)節(jié)皮下的地方。如果做超聲可以發(fā)現(xiàn)這種關(guān)節(jié)內(nèi)或者皮下有尿酸鹽結(jié)晶的沉積，這是比較常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)。四、痛風(fēng)的病人高尿酸也是心腦血管病的高危因素，患者比較容易合并高血壓、高血脂、高血糖，甚至出現(xiàn)心血管疾病，比如心肌梗死、腦血管疾病、腦梗、腦出血等等，也會(huì)累及到這些心血管系統(tǒng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:22

64590次收聽(tīng) 2019-08-19

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