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立馬緩解胃疼的小妙招

患者：女，59歲

病情描述:
立馬緩解胃疼的小妙招
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姜金波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

胃疼可通過熱敷腹部、飲用溫姜水、穴位按壓、調(diào)整體位等方式快速緩解。胃疼通常由飲食刺激、胃酸過多、胃痙攣、胃炎等原因引起。

1、熱敷腹部：

用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，持續(xù)15-20分鐘。熱力能放松胃部平滑肌，改善局部血液循環(huán)，適用于受涼或胃痙攣引起的疼痛。

2、飲用溫姜水：

取3-5片鮮姜加300毫升溫水浸泡10分鐘，小口慢飲。姜辣素能抑制胃酸分泌，促進(jìn)胃黏膜修復(fù)，對(duì)暴飲暴食或消化不良引發(fā)的胃疼效果顯著。

3、穴位按壓：

用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）和中脘穴（肚臍上四橫指），每穴按壓1分鐘。通過經(jīng)絡(luò)刺激調(diào)節(jié)胃腸功能，適合緊張焦慮誘發(fā)的胃部不適。

4、調(diào)整體位：

采取膝蓋屈曲的側(cè)臥姿勢(shì)，減輕胃部壓力。胃食管反流患者可墊高上半身，胃下垂者建議平臥時(shí)抬高下肢。

若疼痛持續(xù)超過2小時(shí)或伴隨嘔血、黑便等癥狀須立即就醫(yī)。日常避免空腹攝入咖啡、酒精等刺激性食物，規(guī)律進(jìn)食細(xì)軟易消化食物。

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