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焦慮癥引起的腸胃紊亂怎么治療

病情描述:
焦慮癥引起的腸胃紊亂怎么治療

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

焦慮癥引起的胃腸紊亂可通過(guò)心理干預(yù)、藥物治療、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)療法等方式改善。癥狀通常由自主神經(jīng)失調(diào)、胃酸分泌異常、腸道菌群失衡、胃腸動(dòng)力障礙等原因引起。

1、心理干預(yù)：

認(rèn)知行為療法可緩解焦慮情緒，正念訓(xùn)練有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時(shí)可配合心理咨詢。癥狀嚴(yán)重時(shí)需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物。

2、藥物治療：

胃腸癥狀明顯者可短期使用枸櫞酸莫沙必利改善動(dòng)力，復(fù)方谷氨酰胺修復(fù)黏膜，雙歧桿菌三聯(lián)活菌調(diào)節(jié)菌群。所有藥物均需消化科醫(yī)生評(píng)估后使用。

3、飲食調(diào)整：

采用低FODMAP飲食減少產(chǎn)氣，增加小米粥、山藥等易消化食物，避免咖啡因及辛辣刺激。每日定時(shí)定量進(jìn)餐，進(jìn)食時(shí)保持情緒平穩(wěn)。

4、運(yùn)動(dòng)療法：

八段錦、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)可改善腦腸軸調(diào)節(jié)，每周3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)有助于緩解軀體化癥狀。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。

建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性。若體重持續(xù)下降或出現(xiàn)便血需立即就醫(yī)。

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