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焦慮癥發(fā)作怎么辦

病情描述:
焦慮癥發(fā)作怎么辦
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

焦慮癥發(fā)作可通過深呼吸訓練、轉(zhuǎn)移注意力、藥物干預、心理治療等方式緩解。焦慮癥通常由壓力刺激、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、甲狀腺功能亢進、創(chuàng)傷后應激障礙等原因引起。

1、深呼吸訓練

采用腹式呼吸法重復進行,吸氣時腹部鼓起,呼氣時緩慢吐氣,幫助降低交感神經(jīng)興奮性。

2、轉(zhuǎn)移注意力

立即停止當前活動,通過數(shù)數(shù)、聽音樂或觸摸冰袋等感官刺激轉(zhuǎn)移對軀體癥狀的過度關注。

3、藥物干預

可能與γ-氨基丁酸受體功能異常有關,表現(xiàn)為心悸和出汗??勺襻t(yī)囑使用勞拉西泮、帕羅西汀、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。

4、心理治療

可能與童年創(chuàng)傷經(jīng)歷有關,表現(xiàn)為預期性焦慮。認知行為療法和暴露療法能幫助重建認知模式。

日常保持規(guī)律作息,限制咖啡因攝入,練習正念冥想有助于預防發(fā)作,急性癥狀持續(xù)超過20分鐘需急診處理。

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