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男孩子長(zhǎng)高最佳年齡

病情描述:
男孩子長(zhǎng)高最佳年齡
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

男孩子長(zhǎng)高的最佳年齡通常在10-16歲,實(shí)際生長(zhǎng)速度受到遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)攝入、激素水平、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等多種因素的影響。

1、遺傳因素

身高增長(zhǎng)與父母遺傳高度相關(guān),家長(zhǎng)可通過監(jiān)測(cè)骨齡評(píng)估生長(zhǎng)潛力,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長(zhǎng)激素注射液等藥物干預(yù)。

2、營(yíng)養(yǎng)攝入

青春期每日需保證充足蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),建議家長(zhǎng)準(zhǔn)備牛奶、雞蛋、牛肉等高蛋白食物,配合碳酸鈣D3片等鈣劑補(bǔ)充。

3、激素水平

生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌最旺盛,家長(zhǎng)需督促孩子22點(diǎn)前入睡,若出現(xiàn)發(fā)育遲緩可檢查胰島素樣生長(zhǎng)因子水平。

4、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

縱向彈跳運(yùn)動(dòng)能刺激骨骺板生長(zhǎng),每天30分鐘籃球或跳繩運(yùn)動(dòng)效果最佳,骨骺線閉合后需避免過度負(fù)重訓(xùn)練。

建議定期測(cè)量身高變化,若年增長(zhǎng)不足5厘米或16歲后仍持續(xù)生長(zhǎng),需到兒科內(nèi)分泌科排查生長(zhǎng)激素缺乏等病理因素。

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