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來姨媽肚子疼怎么緩解疼痛

患者：女，47歲

病情描述:
來姨媽肚子疼怎么緩解疼痛
共1個回答
陳國棟 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

來姨媽肚子疼可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、適度運動、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。建議使用40℃左右熱水袋或暖寶寶，每次持續(xù)15-30分鐘，注意避免低溫燙傷。

2、藥物鎮(zhèn)痛

前列腺素合成酶抑制劑能有效減輕疼痛，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等。嚴重痛經(jīng)可遵醫(yī)囑使用短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平。

3、適度運動

經(jīng)期進行舒緩運動如瑜伽、散步等，有助于促進內(nèi)啡肽分泌。避免劇烈運動導(dǎo)致盆腔充血加重，運動時長控制在30分鐘以內(nèi)為宜。

4、飲食調(diào)節(jié)

增加鎂元素攝入可松弛子宮肌肉，適量食用堅果、深綠色蔬菜。避免生冷、高鹽及咖啡因飲食，每日飲水不少于1500毫升。

經(jīng)期注意腹部保暖，保持規(guī)律作息。若疼痛持續(xù)加重或伴隨經(jīng)量異常，建議婦科就診排除器質(zhì)性疾病。

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