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強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)是控制不住地去想和去做，但又覺得毫無必要，從而產(chǎn)生痛苦。 強(qiáng)迫癥分兩大類，第一是思維層面，第二是行動層面。強(qiáng)迫癥即重復(fù)想一些事情或者重復(fù)做某些動作，但往往是沒有必要重復(fù)的事情?；颊咭环矫嫒滩蛔∵@樣做，一方面又覺得不應(yīng)該這樣做，自身形成一種對抗，從而產(chǎn)生痛苦。 強(qiáng)迫癥背后的原因還是跟性格有關(guān)，患者的潛意識感到擔(dān)心。比如患者被狗咬之后反復(fù)的注射狂犬疫苗，總是擔(dān)心疫苗失效，不能有效預(yù)防?？袢∫坏└腥?，肯定會導(dǎo)致死亡。表面上看這個患者是害怕死亡，其實(shí)通過心理咨詢可以發(fā)現(xiàn)背后的真正原因?；颊叩母赣H早早去世，一直與母親相依為命，患者認(rèn)為自己當(dāng)初沒有給予父親足夠的關(guān)注，導(dǎo)致了父親的死亡?，F(xiàn)在，只要他的母親有任何不舒服，他可能就會焦慮不安，工作效率下降。其實(shí)患者真正擔(dān)心的是親人離他而去。再加上小時(shí)候，他的父親是一個較真的人，患者做什么事情都要檢查很多遍，感覺很累，效率也會下降。

焦慮癥屬于常見的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現(xiàn)以情緒方面為主。在發(fā)病期間，患者常見的癥狀有焦慮、恐慌、緊張、心跳加快、坐臥不安等等?；颊叱３Ｈ狈Π踩校焯嵝牡跄?、心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴(yán)重的時(shí)候會有恐懼，對外界的刺激容易出現(xiàn)驚恐的反應(yīng)，常伴有睡眠的障礙和植物神經(jīng)的不穩(wěn)定，比如入睡困難，做惡夢，容易驚醒，面色蒼白或者潮紅、容易出汗、手指發(fā)麻、眩暈、心慌、胸部有窒息感、口干，還有腹部發(fā)脹或者是便秘、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)等等。 心跳過快是焦慮癥最常見的癥狀之一，主要是由于交感神經(jīng)過度興奮所引起的，可以通過以下幾種方法加以調(diào)整和治療。第一放松，當(dāng)患者出現(xiàn)心慌、肌肉緊張或身體發(fā)抖的時(shí)候，可以通過深呼吸、冥想等等方式讓身體盡快放松下來，消除自己的緊張感。第二適應(yīng)，心跳加快的時(shí)候，患者要正確面對克服焦慮和害怕的心理以后，面對類似的情況就不會再焦慮了。第三轉(zhuǎn)移注意力、休息，當(dāng)患者充分休息的時(shí)候，是可以讓身心放松的，會減輕心理焦慮的情緒。所以平時(shí)要保證充足的睡眠，平時(shí)不要熬夜。第四傾訴，焦慮癥一個主要的治療方法就是傾訴，讓傾聽者充分聽焦慮者的傾訴。第五就醫(yī)治療，嚴(yán)重的焦慮癥一定要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療和控制。

強(qiáng)迫癥需要藥物治療，心理治療，自我調(diào)整。藥物可以用抗焦慮抑郁藥，而且劑量要比普通的焦慮抑郁癥藥量要大，比如舍曲林，一般是一片、一天兩次，而對強(qiáng)迫癥，是用到一天三次，或者總量要用到四粒。藥只是改善一部分癥狀，強(qiáng)迫癥的病人其核心的原因更多的是在內(nèi)因，在于思維模式、性格特點(diǎn)。即便是做心理咨詢、心理治療，也比普通的焦慮抑郁癥的要求要更高。有些治療到一定程度患者可能不愿意面對自己內(nèi)心，效果不佳，有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師會慢慢引導(dǎo)患者自覺察。 無論是強(qiáng)迫思維還是強(qiáng)迫動作，讓人很痛苦影響到生活和工作，導(dǎo)致效率下降就需要治療。

調(diào)節(jié)考前焦慮要安排好作息，適當(dāng)運(yùn)動，有時(shí)候靜坐十分鐘，適當(dāng)按摩一下頭可以有效的緩解還可以“靜坐觀呼吸”，把意念放在呼吸上。 只有把這些細(xì)節(jié)做到，能正常發(fā)揮就可以，焦慮是難免的，而且適度的焦慮會提升學(xué)習(xí)效率。

治療焦慮癥在用藥的同時(shí)，盡量要輔以心理咨詢或者心理治療。有些患者服藥不規(guī)律，或者吃藥就見效、停藥就復(fù)發(fā)，可能與心理有關(guān)。 例如有的患者通常拒絕承認(rèn)自己有心理問題，擅自把藥減少后又復(fù)發(fā)。這可能跟成長經(jīng)歷有關(guān)，小時(shí)候父親對其要求非常嚴(yán)，害怕見到父親，見到父親會感到胸悶，喘不上氣，十分緊張?；颊呖赡芎苈斆饕埠芮趭^，在事業(yè)上也非常優(yōu)秀，但內(nèi)在卻不放松。不管是焦慮還是抑郁，藥物能改善癥狀，但不能改善思維模式，也不能改善心理特點(diǎn)。