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火氣太重了怎樣去火氣

患者:男,40歲

病情描述:
火氣太重了怎樣去火氣
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

火氣重可能由飲食不當(dāng)、作息紊亂、情緒壓力、濕熱體質(zhì)等原因引起,可通過調(diào)整飲食、改善作息、調(diào)節(jié)情緒、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

過量攝入辛辣油膩食物易生內(nèi)熱,建議增加冬瓜、梨子等清熱食材,避免燒烤火鍋。濕熱體質(zhì)者可遵醫(yī)囑使用黃連上清片、牛黃解毒片、三黃片等中成藥。

2、作息紊亂

長期熬夜會(huì)打亂身體代謝節(jié)奏,造成虛火上升。需保證23點(diǎn)前入睡,配合菊花枸杞茶等代茶飲,嚴(yán)重失眠者可短期使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊。

3、情緒壓力

焦慮抑郁等負(fù)面情緒易導(dǎo)致肝郁化火,表現(xiàn)為口苦目赤??赏ㄟ^冥想、運(yùn)動(dòng)疏導(dǎo)情緒,肝火旺盛者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用龍膽瀉肝丸、逍遙丸。

4、濕熱體質(zhì)

先天體質(zhì)或久居潮濕環(huán)境易形成濕熱,常伴口臭痤瘡。建議用赤小豆薏米粥食療,中重度癥狀需中醫(yī)辨證使用茵陳五苓散、葛根芩連湯等方劑。

日常可適量飲用金銀花露、綠豆湯等清涼飲品,避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即沖涼,若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或口腔潰瘍加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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