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黃桂粥的功效與作用

病情描述:
黃桂粥的功效與作用
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

黃桂粥具有滋陰潤燥、健脾養(yǎng)胃、改善睡眠、緩解疲勞等功效,適合陰虛體質(zhì)、消化不良、失眠人群適量食用。

1、滋陰潤燥

黃桂粥中的桂圓和枸杞能補益肝腎陰液,緩解口干舌燥、皮膚干燥等陰虛癥狀。陰虛火旺者可搭配銀耳羹食用。

2、健脾養(yǎng)胃

糯米與山藥協(xié)同作用增強脾胃運化功能,改善食欲不振、腹脹癥狀。胃腸虛弱者建議溫?zé)崾秤?,避免空腹進(jìn)食。

3、改善睡眠

桂圓含有的腺苷成分可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),幫助縮短入睡時間。長期失眠者可配合酸棗仁湯加強安神效果。

4、緩解疲勞

枸杞多糖和糯米碳水化合物能快速補充能量,改善運動后或腦力勞動后的倦怠感。體力消耗大時建議作為加餐飲用。

食用時需注意糖尿病患者控制攝入量,體質(zhì)濕熱者不宜長期食用,出現(xiàn)胃腸不適應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)師。

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