一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

老板魚的功效作用及禁忌

患者:男,48歲

病情描述:
老板魚的功效作用及禁忌
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

老板魚(學名孔鰩)具有補充優(yōu)質蛋白、促進傷口愈合、調節(jié)血脂等功效,食用時需注意過敏風險、重金屬蓄積等問題。

1、功效作用

富含優(yōu)質蛋白和膠原蛋白,有助于肌肉合成及術后恢復;Omega-3脂肪酸可輔助降低甘油三酯;軟骨素對關節(jié)養(yǎng)護有一定幫助。

2、營養(yǎng)價值

每100克含蛋白質約20克,脂肪含量低于普通紅肉,同時含有硒、鋅等微量元素,適合術后及貧血人群適量食用。

3、食用禁忌

過敏體質者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等反應;肝臟部位易蓄積重金屬,孕婦及兒童應避免食用;痛風發(fā)作期需限制攝入。

4、注意事項

建議選擇正規(guī)渠道購買冰鮮產(chǎn)品,烹飪時徹底加熱至全熟;慢性腎病患者需控制單次食用量在100克以內(nèi)。

食用前建議咨詢營養(yǎng)師,搭配蔬菜水果平衡膳食,特殊人群應在醫(yī)生指導下制定個性化飲食方案。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>