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混合焦慮抑郁障礙癥怎么辦

病情描述:
混合焦慮抑郁障礙癥怎么辦
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

混合焦慮抑郁障礙可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會支持等方式改善。該障礙通常由遺傳因素、長期壓力、腦化學物質(zhì)失衡、慢性疾病等因素引起。

1、心理治療：

認知行為療法可幫助識別和改變負面思維模式，正念療法能緩解過度擔憂。建議每周進行1-2次專業(yè)心理干預，持續(xù)3個月以上可見效果。

2、藥物治療：

舍曲林等SSRI類藥物可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平，度洛西汀具有雙重抗焦慮抑郁作用。文拉法辛適用于伴軀體癥狀患者，需嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

3、生活方式：

保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定生物鐘，每日30分鐘有氧運動可促進內(nèi)啡肽分泌。限制咖啡因和酒精攝入能減少情緒波動。

4、社會支持：

加入患者互助小組可減輕病恥感，家庭成員的陪伴和理解對康復至關重要。必要時可尋求社區(qū)心理衛(wèi)生服務資源。

建立包含魚肉、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的飲食結構，配合八段錦等舒緩運動，有助于癥狀緩解。癥狀持續(xù)加重時須及時復診調(diào)整治療方案。

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