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靈芝的作用與功效怎么食用

病情描述:
靈芝的作用與功效怎么食用
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

靈芝具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、改善睡眠等功效,可煎煮、泡茶、燉湯或研粉服用,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用靈芝孢子粉、靈芝片、靈芝膠囊等制劑。

一、增強(qiáng)免疫力

靈芝多糖能激活免疫細(xì)胞,適合體質(zhì)虛弱者。可煎煮靈芝切片20克代茶飲,或遵醫(yī)囑使用靈芝孢子粉膠囊。

二、調(diào)節(jié)血脂

三萜類化合物可降低膽固醇,輔助改善高脂血癥。建議將靈芝與山楂配伍燉湯,或使用靈芝片劑。

三、抗氧化

靈芝酸能清除自由基,延緩衰老。可研粉加入粥品食用,或選擇靈芝多糖口服液。

四、改善睡眠

核苷成分具有鎮(zhèn)靜作用,適用于輕度失眠。睡前飲用靈芝棗仁茶,嚴(yán)重者需配合靈芝膠囊治療。

食用靈芝期間避免辛辣刺激食物,過敏體質(zhì)者初次服用應(yīng)減量測試,出現(xiàn)腹脹等不適需停用并咨詢中醫(yī)師。

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