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前交叉韌帶損傷要怎么保養(yǎng)

病情描述:
前交叉韌帶損傷要怎么保養(yǎng)
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

前交叉韌帶損傷可通過(guò)制動(dòng)休息、物理治療、藥物輔助、康復(fù)訓(xùn)練等方式保養(yǎng)。損傷通常由運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)退化、外力撞擊、先天韌帶松弛等原因引起。

1、制動(dòng)休息

急性期需佩戴支具固定膝關(guān)節(jié),避免負(fù)重活動(dòng),使用拐杖輔助行走,減輕韌帶負(fù)荷。

2、物理治療

損傷48小時(shí)后可進(jìn)行冰敷緩解腫脹,后期采用超聲波、電刺激等理療促進(jìn)組織修復(fù)。

3、藥物輔助

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。

4、康復(fù)訓(xùn)練

恢復(fù)期在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行直腿抬高、腘繩肌等長(zhǎng)收縮等訓(xùn)練,逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度與肌肉力量。

日常避免急停變向運(yùn)動(dòng),控制體重減輕膝關(guān)節(jié)壓力,可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)與膠原蛋白促進(jìn)韌帶修復(fù)。

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