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如何正確看待心理疾病

病情描述:
如何正確看待心理疾病
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

心理疾病需要科學(xué)認(rèn)知和規(guī)范干預(yù)，常見類型包括焦慮障礙、抑郁癥、睡眠障礙、雙相情感障礙等，可通過心理治療、藥物干預(yù)、社會支持、自我管理等方式改善。

1、科學(xué)認(rèn)知

心理疾病與軀體疾病同屬醫(yī)學(xué)范疇，并非性格缺陷或意志薄弱表現(xiàn)。遺傳因素、腦化學(xué)物質(zhì)失衡等生物學(xué)基礎(chǔ)占致病因素的較大比重，早期識別癥狀有助于及時干預(yù)。

2、規(guī)范干預(yù)

精神科醫(yī)生會根據(jù)診斷結(jié)果制定個體化方案，輕中度患者可采用認(rèn)知行為療法配合舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物，嚴(yán)重癥狀可能需要奧氮平等抗精神病藥物聯(lián)合治療。

3、社會支持

家庭理解與包容能顯著改善預(yù)后，患者參與團(tuán)體治療或病友互助組織有助于重建社會功能，用人單位提供合理工作調(diào)整也能促進(jìn)康復(fù)。

4、自我管理

保持規(guī)律作息和適度運動可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)分泌，正念冥想能緩解情緒癥狀，記錄情緒變化日記有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。

出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落或焦慮癥狀時建議盡早就診，日常避免過度自我標(biāo)簽化，均衡攝入富含色氨酸的海魚、香蕉等食物有助于情緒穩(wěn)定。

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