一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

茄子營(yíng)養(yǎng)功效與作用

患者:男,52歲

病情描述:
茄子營(yíng)養(yǎng)功效與作用
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

茄子富含維生素P、花青素及膳食纖維,具有抗氧化、保護(hù)心血管及促進(jìn)消化等功效,適合高血壓、便秘人群適量食用。

1、抗氧化

茄子皮中的花青素能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老,建議連皮食用以保留營(yíng)養(yǎng)。

2、護(hù)心血管

維生素P可增強(qiáng)血管彈性,降低膽固醇沉積,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定幫助。

3、促消化

膳食纖維含量較高,能刺激胃腸蠕動(dòng),改善功能性便秘癥狀。

4、控血糖

茄子中的綠原酸成分可抑制糖分吸收,輔助穩(wěn)定餐后血糖水平。

建議選擇深紫色新鮮茄子,避免高溫油炸烹調(diào),蒸煮或涼拌更能保留營(yíng)養(yǎng)成分。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>