一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

睡眠對兒童的重要性

病情描述:
睡眠對兒童的重要性
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

睡眠對兒童的重要性主要體現(xiàn)在促進生長發(fā)育、鞏固記憶學習、調(diào)節(jié)情緒行為、增強免疫力四個方面。

1、生長發(fā)育：

深度睡眠時生長激素分泌量顯著增加，直接影響骨骼和肌肉發(fā)育，長期睡眠不足可能導致身高增長遲緩。

2、記憶學習：

睡眠中大腦會對日間學習內(nèi)容進行整理強化，兒童每天睡眠時間少于建議時長時，注意力集中度和學習效率會明顯下降。

3、情緒行為：

睡眠剝奪會降低前額葉皮層功能，易引發(fā)易怒、多動等行為問題，規(guī)律睡眠能幫助維持神經(jīng)遞質(zhì)平衡。

4、免疫防御：

充足睡眠可提升T細胞活性，減少呼吸道感染概率，長期缺覺兒童患病風險較同齡人增加。

家長應確保學齡前兒童每天10-13小時、學齡兒童9-11小時睡眠，建立固定睡前程序，避免睡前使用電子設備。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>