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身體無(wú)力發(fā)軟感覺(jué)很累是什么原因

病情描述:
身體無(wú)力發(fā)軟感覺(jué)很累是什么原因
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

身體無(wú)力發(fā)軟感覺(jué)很累可能由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致肌肉修復(fù)不足,出現(xiàn)乏力癥狀。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或B族維生素會(huì)影響能量代謝??稍黾邮萑?、動(dòng)物肝臟、全谷物等食物的攝入,必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素。

3、貧血

可能與鐵缺乏、慢性失血等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈等癥狀??勺襻t(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、葉酸片等藥物。

4、甲狀腺功能減退

可能與自身免疫、碘缺乏等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為怕冷、體重增加等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進(jìn)行治療。

日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨其他異常表現(xiàn),建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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