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手臂扭到筋了怎么辦

病情描述:
手臂扭到筋了怎么辦
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

手臂扭到筋可通過休息制動(dòng)、冷敷處理、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。肌肉拉傷通常由運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、外力牽拉、肌肉疲勞、舊傷未愈等原因引起。

1、休息制動(dòng)：

立即停止活動(dòng)并固定受傷部位，使用三角巾懸吊前臂以減少肌肉牽拉，建議制動(dòng)48小時(shí)避免二次損傷。

2、冷敷處理：

急性期用冰袋間隔毛巾冷敷患處，每次15分鐘每日3次，持續(xù)24-48小時(shí)有助于消腫止痛。

3、藥物治療：

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物，注意觀察是否出現(xiàn)皮膚過敏反應(yīng)。

4、康復(fù)訓(xùn)練：

腫脹消退后逐步進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、前臂旋轉(zhuǎn)等低強(qiáng)度訓(xùn)練，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，避免過早負(fù)重活動(dòng)。

恢復(fù)期間避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，若72小時(shí)后疼痛未緩解需及時(shí)就醫(yī)排除韌帶撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷。

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