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女孩子來姨媽可以吃火龍果嗎

病情描述:
女孩子來姨媽可以吃火龍果嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女孩子月經(jīng)期間可以適量吃火龍果?;瘕埞缓攀忱w維、維生素C及鐵元素,有助于緩解便秘、補(bǔ)充營養(yǎng),但體質(zhì)偏寒或經(jīng)期腹瀉者需謹(jǐn)慎食用。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

火龍果含鐵和維生素C,可幫助改善經(jīng)期輕度貧血,建議搭配溫性食物如紅棗同食。

2、緩解便秘

膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng),適合經(jīng)期胃腸功能減弱時(shí)食用,每日不超過200克為宜。

3、體質(zhì)考量

虛寒體質(zhì)者可能出現(xiàn)腹痛加重,可將火龍果用溫水浸泡或與姜茶同服以中和寒性。

4、糖分控制

紅心火龍果含糖量較高,糖尿病患者或需控糖者應(yīng)選擇白心品種并減少食用量。

經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋猓羰秤煤蟪霈F(xiàn)明顯腹痛或腹瀉應(yīng)停止進(jìn)食,嚴(yán)重者及時(shí)就醫(yī)。

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