一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

摔倒腰部疼痛肌肉拉傷怎么辦

患者:女,59歲

病情描述:
摔倒腰部疼痛肌肉拉傷怎么辦
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

摔倒腰部疼痛肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。通常由肌肉過度牽拉、局部炎癥反應(yīng)、軟組織損傷、腰椎穩(wěn)定性下降等原因引起。

1、休息制動

急性期需臥床休息1-3天,避免彎腰搬重物,使用腰圍支具減少肌肉負(fù)荷。疼痛緩解后可逐步恢復(fù)日?;顒?。

2、冷敷熱敷

傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘減輕腫脹,48小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛,鹽酸乙哌立松片松弛肌肉,氟比洛芬凝膠貼膏局部抗炎。避免自行調(diào)整用藥劑量。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛減輕后可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行臀橋、貓式伸展等低強度訓(xùn)練,逐步恢復(fù)腰部肌肉力量和柔韌性。

恢復(fù)期間保持適度活動,避免久坐久站,睡眠時在膝下墊枕減輕腰部壓力。若出現(xiàn)下肢麻木或排尿困難需立即就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>