一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

睡了十個小時還困怎么回事

患者：男，47歲

病情描述:
睡了十個小時還困怎么回事
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

睡了十個小時還困可能由睡眠質(zhì)量差、作息不規(guī)律、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠質(zhì)量差

夜間頻繁覺醒或淺睡眠導(dǎo)致休息不足，建議保持臥室安靜黑暗，避免睡前使用電子設(shè)備，必要時可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等助眠藥物。

2、作息不規(guī)律

生物鐘紊亂影響睡眠節(jié)律，需固定起床時間并限制白天小睡，白天適當(dāng)曬太陽有助于調(diào)節(jié)褪黑素分泌。

3、貧血

可能與鐵元素攝入不足或慢性失血有關(guān)，常伴頭暈乏力，可檢測血常規(guī)確認(rèn)，需補充富鐵食物并遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、硫酸亞鐵等藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致代謝減慢，易出現(xiàn)嗜睡怕冷，需檢測甲功五項，確診后需長期服用左甲狀腺素鈉替代治療。

長期嗜睡建議監(jiān)測睡眠呼吸狀況，適當(dāng)增加有氧運動，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，必要時進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測排查睡眠障礙。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>