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年輕人腦供血不足怎樣調(diào)理

患者：女，43歲

病情描述:
年輕人腦供血不足怎樣調(diào)理
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

年輕人腦供血不足可通過(guò)調(diào)整生活方式、改善飲食、適度運(yùn)動(dòng)及藥物干預(yù)等方式調(diào)理，常見(jiàn)原因包括頸椎病變、貧血、血管痙攣及長(zhǎng)期熬夜等。

1、調(diào)整生活方式

避免久坐低頭，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部，保證充足睡眠。長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致血管收縮功能紊亂，建議23點(diǎn)前入睡。

2、改善飲食

增加深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，補(bǔ)充菠菜、動(dòng)物肝臟等鐵元素。貧血患者可配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次30分鐘。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)側(cè)支循環(huán)建立，改善腦血管代償能力。

4、藥物干預(yù)

尼莫地平可緩解血管痙攣，銀杏葉提取物改善微循環(huán)，阿司匹林用于血液黏稠度高者。需在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常避免突然起身或劇烈轉(zhuǎn)頭，若出現(xiàn)視物模糊、頻繁頭暈等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查動(dòng)脈狹窄等器質(zhì)性疾病。

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