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葡萄柚的功效作用及食用方法

患者:男,50歲

病情描述:
葡萄柚的功效作用及食用方法
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

葡萄柚富含維生素C和膳食纖維,具有抗氧化、促進消化、輔助降血壓等功效,可榨汁、直接食用或制作沙拉,但需避免與特定藥物同服。

1、抗氧化

葡萄柚含有的維生素C和番茄紅素能清除自由基,延緩細胞衰老,適合免疫力低下人群日常補充。

2、促進消化

果肉中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動,改善便秘癥狀,建議飯后半小時食用半顆為宜。

3、輔助降壓

鉀離子含量較高有助于鈉鹽排泄,對輕度高血壓患者有飲食調(diào)節(jié)作用,但不可替代藥物治療。

4、藥物禁忌

呋喃香豆素成分可能影響他汀類、降壓藥代謝,服用上述藥物者需間隔4小時以上食用。

建議選擇表皮飽滿的成熟果實,每日攝入量不超過200克,胃腸敏感者應避免空腹食用。

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