一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

女性長期吃魚油有什么好處

患者:女,60歲

病情描述:
女性長期吃魚油有什么好處
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女性長期適量吃魚油有助于改善心血管健康、緩解關(guān)節(jié)炎癥、促進大腦功能及調(diào)節(jié)情緒,建議選擇高純度魚油并定期監(jiān)測凝血功能。

1、心血管保護

魚油中的歐米伽3脂肪酸可降低甘油三酯水平,減少動脈粥樣硬化風險,對預(yù)防女性絕經(jīng)后心血管疾病具有潛在益處。

2、抗炎作用

EPA和DHA成分能抑制促炎因子生成,長期服用可緩解類風濕性關(guān)節(jié)炎等慢性炎癥性疾病癥狀。

3、認知維護

DHA是腦神經(jīng)細胞膜重要組成成分,規(guī)律補充可能延緩年齡相關(guān)的認知功能下降,降低阿爾茨海默病發(fā)病概率。

4、情緒調(diào)節(jié)

魚油可通過調(diào)節(jié)5-羥色胺通路改善抑郁焦慮癥狀,對圍絕經(jīng)期女性情緒波動有輔助調(diào)節(jié)作用。

建議搭配地中海飲食模式,避免與抗凝藥物同服,備孕及哺乳期女性需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>