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身體疲勞乏力嗜睡怎么回事

病情描述:
身體疲勞乏力嗜睡怎么回事

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

身體疲勞乏力嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體修復(fù)不足，表現(xiàn)為日間嗜睡、注意力下降。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期服用褪黑素片、佐匹克隆片、右佐匹克隆片等助眠藥物。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)消耗機(jī)體能量，出現(xiàn)持續(xù)性疲勞感?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、心理咨詢緩解，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀片、舍曲林片、氟西汀片等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降，引發(fā)乏力嗜睡。常見(jiàn)于月經(jīng)量過(guò)多或消化性潰瘍患者，伴隨面色蒼白、頭暈。需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、維生素B12片，并排查出血原因。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低新陳代謝速率，典型癥狀包括怕冷、體重增加、反應(yīng)遲鈍。需通過(guò)血液檢測(cè)確診，長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片替代治療，定期監(jiān)測(cè)激素水平。

日常可適當(dāng)增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵和B族維生素的食物，避免過(guò)度勞累，癥狀持續(xù)超過(guò)兩周建議內(nèi)分泌科就診。

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