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女生身高165標(biāo)準(zhǔn)體重是多少斤

患者：女，32歲

病情描述:
女生身高165標(biāo)準(zhǔn)體重是多少斤
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

身高165厘米的女性標(biāo)準(zhǔn)體重范圍通常為50-60公斤，實際體重受肌肉含量、骨骼密度、體脂分布、代謝水平等因素影響。

1、肌肉含量：

肌肉組織密度高于脂肪，肌肉發(fā)達(dá)者體重可能超過標(biāo)準(zhǔn)范圍但體型勻稱。

2、骨骼密度：

骨骼粗壯者骨重量較大，可能使體重數(shù)值偏高但仍屬健康范疇。

3、體脂分布：

內(nèi)臟脂肪超標(biāo)者即使體重正常仍需關(guān)注腰圍指標(biāo)，女性腰圍建議不超過80厘米。

4、代謝水平：

基礎(chǔ)代謝率差異會導(dǎo)致相同體重下體脂率不同，建議結(jié)合體脂率評估體型。

可通過體質(zhì)指數(shù)公式初步評估，計算方法為體重除以身高的平方，正常范圍18.5-23.9，同時建議定期監(jiān)測腰臀比和體脂率等綜合指標(biāo)。

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