一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

失眠心煩意亂怎么回事

病情描述:
失眠心煩意亂怎么回事
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

失眠心煩意亂可能由心理壓力、作息紊亂、焦慮癥、甲狀腺功能亢進等原因引起,可通過心理疏導(dǎo)、作息調(diào)整、藥物干預(yù)等方式緩解。

1. 心理壓力

工作學(xué)習(xí)壓力或情緒波動導(dǎo)致大腦持續(xù)興奮。建議通過正念冥想、傾訴等方式釋放壓力,避免睡前過度思考。

2. 作息紊亂

熬夜、日間補覺等行為擾亂生物鐘。需固定起床時間,減少午睡時長,睡前1小時避免使用電子設(shè)備。

3. 焦慮癥

可能與遺傳因素或長期應(yīng)激有關(guān),表現(xiàn)為入睡困難伴心悸。可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。

4. 甲亢

甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致代謝亢進,常見易怒、多汗癥狀。需檢查甲狀腺功能,使用甲巰咪唑或普萘洛爾控制癥狀。

日??娠嬘盟釛椚什?,晚餐避免油膩辛辣,保持臥室黑暗安靜。若癥狀持續(xù)超過2周建議就診心理科或內(nèi)分泌科

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>