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年輕人高血壓的多嗎

病情描述:
年輕人高血壓的多嗎
共1個(gè)回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

年輕人高血壓并不少見(jiàn),近年來(lái)發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢(shì),主要與不良生活習(xí)慣、肥胖、精神壓力、遺傳因素有關(guān)。

1、不良生活習(xí)慣

長(zhǎng)期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜等不良生活方式會(huì)導(dǎo)致血管彈性下降。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并建立規(guī)律作息。

2、肥胖問(wèn)題

體重超標(biāo)會(huì)增加心臟負(fù)荷和血管阻力。通過(guò)控制熱量攝入和增加有氧運(yùn)動(dòng)可有效改善。

3、精神壓力

長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng),引起血壓波動(dòng)??蓢L試冥想、深呼吸等減壓方式。

4、遺傳因素

家族中有高血壓病史者患病風(fēng)險(xiǎn)較高。這類人群需要更密切監(jiān)測(cè)血壓變化。

建議年輕人定期測(cè)量血壓,保持低鹽低脂飲食,每周進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng),發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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