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睡到早上腰疼怎么回事

患者：女，53歲

病情描述:
睡到早上腰疼怎么回事
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

早上起床腰疼可能由睡姿不當(dāng)、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1. 睡姿不當(dāng)：

長(zhǎng)時(shí)間保持蜷縮或扭曲姿勢(shì)可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張。建議選擇仰臥或側(cè)臥姿勢(shì)，膝蓋下方墊枕頭保持脊柱自然曲度。

2. 床墊不適：

過軟或過硬的床墊無法有效支撐腰椎。中等硬度床墊有助于維持脊柱生理曲線，使用時(shí)間超過8年的床墊應(yīng)及時(shí)更換。

3. 腰肌勞損：

可能與久坐、搬運(yùn)重物等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起僵硬、活動(dòng)后減輕?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、塞來昔布膠囊等藥物。

4. 腰椎間盤突出：

可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，常伴下肢放射痛。需通過影像學(xué)確診，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、乙哌立松片、洛索洛芬鈉片等藥物。

日常注意避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，疼痛持續(xù)或加重時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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