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順產(chǎn)后松弛多久能恢復(fù)

患者:女,50歲

病情描述:
順產(chǎn)后松弛多久能恢復(fù)
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

順產(chǎn)后陰道松弛恢復(fù)時(shí)間通常為3-6個(gè)月,實(shí)際恢復(fù)速度受分娩損傷程度、盆底肌鍛煉頻率、年齡、激素水平等因素影響。

1、分娩損傷程度

胎兒體重超過(guò)4千克或急產(chǎn)可能導(dǎo)致盆底肌嚴(yán)重拉伸,恢復(fù)需6個(gè)月以上。建議產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)進(jìn)行盆底肌力評(píng)估。

2、盆底肌鍛煉頻率

堅(jiān)持每天做凱格爾運(yùn)動(dòng)可縮短恢復(fù)周期至2-3個(gè)月。家長(zhǎng)需幫助產(chǎn)婦建立規(guī)律鍛煉習(xí)慣,每次收縮維持8-10秒。

3、年齡因素

35歲以上產(chǎn)婦膠原蛋白合成能力下降,恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)1-2個(gè)月。可適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。

4、激素水平

哺乳期雌激素水平較低可能延緩黏膜修復(fù),停止哺乳后恢復(fù)速度會(huì)加快。產(chǎn)后檢查發(fā)現(xiàn)重度松弛可考慮射頻治療。

產(chǎn)后6周起可循序漸進(jìn)增加盆底肌訓(xùn)練強(qiáng)度,避免過(guò)早進(jìn)行跳繩等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),飲食注意補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物。

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