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濕氣重導(dǎo)致汗多怎么辦

病情描述:
濕氣重導(dǎo)致汗多怎么辦
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣重導(dǎo)致汗多可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)排濕、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式治療。濕氣重通常由脾胃虛弱、環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、濕熱體質(zhì)等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少生冷油膩食物攝入，增加薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、運(yùn)動(dòng)排濕

適度進(jìn)行八段錦、慢跑等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，幫助體內(nèi)濕氣通過(guò)汗液排出，注意運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干身體。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、二妙丸等中成藥，這些藥物可能與脾虛濕困、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多汗黏膩、頭身困重等癥狀。

4、環(huán)境改善

保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，使用除濕機(jī)控制濕度在適宜范圍，避免長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境加重癥狀。

日?？娠嬘密蜍哧惼げ栎o助祛濕，避免熬夜和過(guò)度勞累，若癥狀持續(xù)加重建議就醫(yī)檢查是否存在器質(zhì)性疾病。

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