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缺鐵性貧血的食療吃什么好

病情描述:
缺鐵性貧血的食療吃什么好
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楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

若出現(xiàn)缺鐵性貧血，可以適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，每周食用可幫助改善缺鐵癥狀。

2、菠菜

菠菜含非血紅素鐵和維生素C，焯水后搭配肉類(lèi)食用有助于鐵元素吸收。

3、紅肉

牛肉、羊肉等紅肉是優(yōu)質(zhì)血紅素鐵來(lái)源，建議選擇瘦肉部分適量補(bǔ)充。

4、黑木耳

黑木耳含鐵量較高，泡發(fā)后涼拌或炒食可作為輔助補(bǔ)鐵食材。

二、藥物

1、硫酸亞鐵片

二價(jià)鐵制劑，適用于輕中度缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激。

2、琥珀酸亞鐵

有機(jī)鐵化合物，胃腸道反應(yīng)較小，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

3、多糖鐵復(fù)合物

復(fù)合鐵劑，生物利用度較高，適合不耐受傳統(tǒng)鐵劑的患者。

4、右旋糖酐鐵

注射用鐵劑，用于口服鐵劑無(wú)效或嚴(yán)重貧血患者，需專(zhuān)業(yè)醫(yī)療操作。

補(bǔ)鐵期間應(yīng)避免濃茶、咖啡影響鐵吸收，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，定期復(fù)查血常規(guī)評(píng)估療效。

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