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如果腰扭傷了怎么辦

患者:男,57歲

病情描述:
如果腰扭傷了怎么辦
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

腰扭傷可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腰扭傷通常由肌肉拉傷、姿勢不當(dāng)、腰椎間盤突出骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、休息制動:

急性期需臥床休息1-3天,避免腰部負重活動,使用硬板床減輕椎間盤壓力。

2、冷熱敷交替:

傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,后期改用熱敷促進血液循環(huán),注意防止凍傷或燙傷。

3、藥物鎮(zhèn)痛:

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物,需警惕胃腸道不良反應(yīng)。

4、康復(fù)訓(xùn)練:

疼痛緩解后逐步進行臀橋、貓式伸展等核心肌群訓(xùn)練,恢復(fù)期避免突然扭轉(zhuǎn)動作。

建議佩戴護腰支具2-4周,睡眠時保持脊柱中立位,肥胖者需控制體重以減輕腰椎負荷。

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