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沙棘醋可以直接喝嗎

病情描述:
沙棘醋可以直接喝嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

沙棘醋可以直接飲用,但需注意控制攝入量并觀察身體反應。沙棘醋含有有機酸和活性成分,適合稀釋后少量飲用,胃腸敏感者慎用。

1、適量飲用

每日建議不超過10毫升,可兌水或蜂蜜稀釋,避免空腹飲用以減少對胃腸黏膜刺激。

2、成分作用

沙棘黃酮和維生素C有助于抗氧化,但高濃度醋酸可能引發(fā)反酸,飲用后建議清水漱口保護牙釉質。

3、禁忌人群

胃潰瘍反流性食管炎患者禁用,糖尿病患者需注意含糖量,飲用后出現(xiàn)灼燒感應立即停用。

4、品質選擇

選擇無添加劑的原釀沙棘醋,渾濁沉淀為正常現(xiàn)象,開封后需冷藏保存并在三個月內(nèi)飲用完畢。

飲用時可搭配溫開水或加入涼拌菜中,長期飲用者建議定期檢查胃部健康狀況,避免連續(xù)大量攝入。

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