一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

香菇和黑木耳能一起吃嗎

患者:女,25歲

病情描述:
香菇和黑木耳能一起吃嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

香菇和黑木耳可以一起吃。兩者均為常見食用菌類,搭配食用不會產生不良反應,且能互補營養(yǎng)成分,主要有促進消化、增強免疫力、改善貧血、調節(jié)血脂等協(xié)同作用。

1、促進消化

香菇富含膳食纖維和菌類多糖,黑木耳含膠質成分,共同食用有助于胃腸蠕動,緩解便秘。

2、增強免疫

香菇中的香菇多糖與黑木耳的多糖類物質可協(xié)同激活免疫細胞功能,提高機體抗病能力。

3、改善貧血

黑木耳含鐵量較高,配合香菇的維生素D及B族維生素,有助于鐵元素吸收利用。

4、調節(jié)血脂

兩者均含植物甾醇和活性成分,可抑制膽固醇吸收,對心腦血管健康具有保護作用。

建議對菌類過敏者謹慎食用,烹飪時需徹底加熱,避免與寒涼食物過量同食影響消化功能。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>