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腿部刮痧的好處有哪些

病情描述:
腿部刮痧的好處有哪些
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腿部刮痧有助于緩解肌肉疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、改善局部水腫、輔助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。

1、緩解疲勞

通過(guò)刺激腿部肌肉筋膜，降低乳酸堆積，適合久站或運(yùn)動(dòng)后使用?？膳浜蠠岱笤鰪?qiáng)效果，避免皮膚破損處操作。

2、促進(jìn)循環(huán)

刮拭動(dòng)作能擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速下肢靜脈回流，對(duì)輕度靜脈曲張有改善作用。凝血功能障礙者禁用。

3、消除水腫

通過(guò)淋巴引流作用減輕生理性水腫，需從腳踝向膝蓋方向刮拭。腎病或心源性水腫患者須就醫(yī)治療原發(fā)病。

4、調(diào)節(jié)神經(jīng)

刺激腿部神經(jīng)反射區(qū)可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善睡眠質(zhì)量。嚴(yán)重神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

刮痧后注意保暖避風(fēng)，24小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水，可飲用溫姜茶幫助發(fā)散，每周操作不超過(guò)2次為宜。

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