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心肌缺血怎樣預(yù)防

病情描述:
心肌缺血怎樣預(yù)防
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

心肌缺血可通過控制危險(xiǎn)因素、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和定期體檢等方式預(yù)防。心肌缺血通常由動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病和吸煙等因素引起。

1、控制危險(xiǎn)因素

積極管理高血壓、高血脂和糖尿病等基礎(chǔ)疾病，戒煙限酒，避免長(zhǎng)期精神緊張，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、美托洛爾或阿司匹林等藥物。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

采用低鹽低脂飲食，增加全谷物、深海魚類和新鮮蔬菜水果攝入，限制動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品，每日鈉鹽攝入不超過5克。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍內(nèi)。

4、定期體檢

40歲以上人群每年檢測(cè)血壓、血糖和血脂，冠心病高危人群需進(jìn)行冠脈CTA或運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)等篩查。

保持規(guī)律作息和樂觀心態(tài)，出現(xiàn)胸悶胸痛癥狀及時(shí)就醫(yī)，避免擅自服用硝酸甘油等急救藥物。

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