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腰椎間盤突出吊單杠有用嗎

患者:女,39歲

病情描述:
腰椎間盤突出吊單杠有用嗎
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎間盤突出患者吊單杠多數(shù)情況下有一定幫助,主要作用包括減輕椎間盤壓力、改善局部血液循環(huán)、增強核心肌群力量、輔助復位突出髓核。

1、減輕椎間盤壓力

通過懸垂牽引可暫時減少腰椎垂直壓力,使椎間隙增寬約1-2毫米,有助于緩解神經(jīng)根壓迫。需注意單次懸吊不超過30秒,避免肌肉疲勞。

2、改善局部循環(huán)

懸吊時腰背肌群規(guī)律收縮可促進局部代謝,加速炎性物質清除。建議每天分3-4組進行,每組5-8次懸吊。

3、增強核心肌群

長期規(guī)律訓練能強化腹橫肌和多裂肌,提高脊柱穩(wěn)定性。需配合呼吸訓練,吸氣時懸吊,呼氣時緩慢下落。

4、輔助髓核復位

對輕中度突出可能產生機械性回納效應,但急性期或巨大突出者禁用。需在康復師指導下進行,避免過度牽引。

建議結合游泳、麥肯基療法等綜合康復,急性發(fā)作期應臥床休息,出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。

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