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運(yùn)動后偏頭痛怎么緩解

患者:女,34歲

病情描述:
運(yùn)動后偏頭痛怎么緩解
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

運(yùn)動后偏頭痛可通過冷敷、補(bǔ)充水分、調(diào)整呼吸、服用藥物等方式緩解。運(yùn)動后偏頭痛通常由脫水、血管擴(kuò)張、缺氧、頸椎問題等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在額頭或頸部,幫助收縮擴(kuò)張的血管,減輕頭痛癥狀。冷敷時間不宜過長,避免凍傷皮膚。

2、補(bǔ)充水分

運(yùn)動后及時補(bǔ)充適量溫水或淡鹽水,糾正脫水狀態(tài)。脫水會導(dǎo)致血液黏稠度增加,誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。

3、調(diào)整呼吸

進(jìn)行深呼吸練習(xí),幫助緩解因運(yùn)動時呼吸急促導(dǎo)致的腦部缺氧。缺氧可能刺激三叉神經(jīng),引發(fā)偏頭痛。

4、服用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等止痛藥物。這些藥物通過抑制前列腺素合成發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用。

運(yùn)動前做好熱身,避免劇烈運(yùn)動后立即停止,保持規(guī)律作息有助于預(yù)防運(yùn)動后偏頭痛發(fā)作。若頭痛頻繁或加重應(yīng)及時就醫(yī)。

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