一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

怎樣去掉身上的濕氣

患者:女,29歲

病情描述:
怎樣去掉身上的濕氣
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科

祛除濕氣可通過飲食調理、運動排汗、中藥調理、環(huán)境改善等方式實現(xiàn)。濕氣過重通常由飲食不當、缺乏運動、脾虛濕盛、環(huán)境潮濕等原因引起。

1、飲食調理

減少生冷油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕食材,避免暴飲暴食加重脾胃負擔。

2、運動排汗

規(guī)律進行快走、八段錦等溫和運動,通過排汗促進濕氣代謝,注意運動后及時擦干身體避免受涼。

3、中藥調理

脾虛濕重者可遵醫(yī)囑使用參苓白術散、藿香正氣丸、五苓散等中成藥,需辨證選用避免自行用藥。

4、環(huán)境改善

保持居所通風除濕,陰雨天氣使用除濕機,避免長時間處于地下室等潮濕環(huán)境,衣物被褥定期晾曬。

日??娠嬘密蜍哧惼げ栎o助祛濕,若出現(xiàn)舌苔厚膩、肢體沉重持續(xù)不緩解,建議就醫(yī)排查甲狀腺功能減退等病理性因素。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>