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影響孩子身高的因素有哪些

患者:女,62歲

病情描述:
影響孩子身高的因素有哪些
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

影響孩子身高的因素主要有遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)攝入、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。

1、遺傳因素

父母身高對(duì)子女身高影響較大,遺傳基因決定約70%的生長(zhǎng)潛力。建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)曲線,若明顯偏離遺傳靶身高需就醫(yī)評(píng)估。

2、營(yíng)養(yǎng)攝入

蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素缺乏會(huì)阻礙骨骼發(fā)育。家長(zhǎng)需保證孩子每日攝入牛奶、雞蛋、魚類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物。

3、睡眠質(zhì)量

生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌最旺盛,學(xué)齡兒童每天應(yīng)保持9-11小時(shí)睡眠。家長(zhǎng)需幫助孩子建立規(guī)律作息,避免睡前使用電子設(shè)備。

4、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

縱向跳躍、籃球等拉伸運(yùn)動(dòng)能刺激骨骨骺板生長(zhǎng)。建議每天進(jìn)行1小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),但需避免過度訓(xùn)練影響骨骼發(fā)育。

除上述因素外,慢性疾病、內(nèi)分泌異常等病理性因素也可能影響身高,若發(fā)現(xiàn)孩子年生長(zhǎng)速度低于5厘米或長(zhǎng)期處于生長(zhǎng)曲線末端,應(yīng)及時(shí)就診兒科或內(nèi)分泌科。

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