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早上眼睛腫怎么消除

病情描述:
早上眼睛腫怎么消除
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

早上眼睛腫可通過冷敷、調(diào)整睡姿、減少鹽分?jǐn)z入、使用眼霜等方式緩解。眼睛腫脹通常由睡前飲水過多、睡眠姿勢不當(dāng)、飲食過咸、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、冷敷：

用冷藏的濕毛巾或冰袋包裹紗布敷于眼部，低溫能收縮血管減少組織液滲出，每次敷10分鐘，重復(fù)2-3次。

2、調(diào)整睡姿：

睡眠時墊高枕頭保持頭部略高于心臟，避免平躺導(dǎo)致體液積聚在眼周，建議側(cè)臥或半臥位。

3、減少鹽分：

晚餐控制腌制食品、加工食品的攝入，每日食鹽量不超過5克，高鈉飲食會導(dǎo)致水分潴留。

4、使用眼霜：

選擇含咖啡因、維生素K成分的眼霜，沿眼眶輕柔按摩促進(jìn)循環(huán)，過敏體質(zhì)需先做皮膚測試。

若持續(xù)腫脹伴隨瘙癢或疼痛，可能為過敏性結(jié)膜炎、腎病等病理因素，需就醫(yī)排查。日常避免揉眼，保證7小時睡眠。

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