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主動(dòng)脈瓣鈣化能運(yùn)動(dòng)嗎

患者:女,48歲

病情描述:
主動(dòng)脈瓣鈣化能運(yùn)動(dòng)嗎
共1個(gè)回答
張海洲 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 心外科

主動(dòng)脈瓣鈣化多數(shù)情況下可以適度運(yùn)動(dòng),但需根據(jù)病情嚴(yán)重程度調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)方式主要有散步、游泳、瑜伽、太極等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

1、散步

每日30分鐘緩步行走有助于促進(jìn)血液循環(huán),避免關(guān)節(jié)和心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重,運(yùn)動(dòng)時(shí)需監(jiān)測(cè)心率不超過(guò)最大心率的60%。

2、游泳

水中運(yùn)動(dòng)可減輕體重對(duì)關(guān)節(jié)的壓力,建議選擇蛙泳或自由泳等低沖擊泳姿,水溫保持在28-32攝氏度為宜。

3、瑜伽

選擇改良式瑜伽動(dòng)作避免倒立體位,重點(diǎn)進(jìn)行呼吸訓(xùn)練和柔韌性練習(xí),單次練習(xí)時(shí)間控制在45分鐘以內(nèi)。

4、太極

二十四式簡(jiǎn)化太極拳適合改善心肺功能,練習(xí)時(shí)保持自然呼吸,避免發(fā)力過(guò)猛的動(dòng)作如蹬腿等。

運(yùn)動(dòng)前后需進(jìn)行充分熱身和放松,避免競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)或突然增加運(yùn)動(dòng)量,定期復(fù)查心臟超聲評(píng)估瓣膜功能變化。

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