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姨媽期可以按摩嗎

患者:女,39歲

病情描述:
姨媽期可以按摩嗎
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

姨媽期可以按摩,但需避開腰腹部,選擇輕柔的肩頸或四肢按摩。按摩可能受激素波動(dòng)、痛經(jīng)程度、體質(zhì)差異、按摩手法等因素影響。

1、激素波動(dòng)

經(jīng)期雌激素水平下降可能加重身體敏感度,建議選擇舒緩型精油按摩,避開會(huì)陰區(qū)域。

2、痛經(jīng)程度

嚴(yán)重痛經(jīng)者腰腹部按摩可能刺激子宮收縮,可改用熱敷或足三里穴位按壓緩解癥狀。

3、體質(zhì)差異

貧血或經(jīng)量過大者應(yīng)避免拔罐、刮痧等刺激性理療,陰虛體質(zhì)適合輕按三陰交穴位。

4、按摩手法

禁止使用筋膜槍等高頻儀器,推薦瑞典式輕撫手法,時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)。

經(jīng)期按摩后建議飲用紅棗姜茶,避免立即淋浴,若出現(xiàn)頭暈或出血量異常需停止按摩并就醫(yī)。

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