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腰椎盤骨質(zhì)增生應(yīng)注意什么

病情描述:
腰椎盤骨質(zhì)增生應(yīng)注意什么
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎間盤骨質(zhì)增生需注意日常姿勢調(diào)整、適度運(yùn)動、疼痛管理和定期復(fù)查,通常由退行性變、勞損、炎癥反應(yīng)或代謝異常等因素引起。

1. 姿勢調(diào)整

避免久坐久站,使用符合人體工學(xué)的座椅和枕頭,保持腰椎自然曲度。長時(shí)間伏案工作建議每小時(shí)起身活動。

2. 適度運(yùn)動

選擇游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動,加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練。急性期需暫停劇烈活動,可進(jìn)行麥肯基療法等康復(fù)訓(xùn)練。

3. 疼痛管理

疼痛發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片或洛索洛芬鈉貼劑,配合熱敷緩解肌肉痙攣。

4. 定期復(fù)查

每6-12個(gè)月進(jìn)行腰椎X線或MRI檢查,監(jiān)測骨質(zhì)增生進(jìn)展。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。

日??裳a(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,控制體重減輕腰椎負(fù)荷,睡眠時(shí)選擇硬板床并保持脊柱中立位。

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