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姨媽來體重會增加嗎

病情描述:
姨媽來體重會增加嗎
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間體重可能短暫增加1-3公斤,主要與激素變化導致的水鈉潴留、胃腸蠕動減慢、食欲增加及子宮內(nèi)膜增厚等因素有關。

1、水鈉潴留

經(jīng)期孕激素水平升高會促使體內(nèi)水分滯留,建議減少高鹽食物攝入,適當補充含鉀食物如香蕉。

2、胃腸功能

黃體酮分泌增加會減緩胃腸蠕動,可能伴隨便秘腹脹,可少量多餐并增加膳食纖維攝入。

3、食欲變化

經(jīng)前血清素水平下降易引發(fā)對碳水化合物的渴求,需注意控制甜食攝入量。

4、內(nèi)膜脫落

月經(jīng)來潮時子宮內(nèi)膜及經(jīng)血排出可使體重下降,建議經(jīng)期后第3天晨起空腹測量體重更準確。

月經(jīng)期體重波動屬于正常生理現(xiàn)象,建議保持適度運動并記錄月經(jīng)周期體重變化規(guī)律,若持續(xù)異常增重需排查甲狀腺或內(nèi)分泌疾病。

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