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羊奶的功效與作用有什么

患者:男,36歲

病情描述:
羊奶的功效與作用有什么
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

羊奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素,具有改善消化吸收、增強(qiáng)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、緩解乳糖不耐受等功效。

1、改善消化吸收

羊奶脂肪球顆粒較小且含有更多中鏈脂肪酸,更易被人體消化吸收,適合胃腸功能較弱人群。

2、增強(qiáng)骨骼健康

每100克羊奶含鈣量達(dá)140毫克,配合天然維生素D和酪蛋白磷酸肽,有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3、調(diào)節(jié)免疫功能

羊奶含有乳鐵蛋白和免疫球蛋白,能夠增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力,降低過敏反應(yīng)發(fā)生概率。

4、緩解乳糖不耐

羊奶乳糖含量比牛奶低約10%,且含有分解乳糖的β-半乳糖苷酶,可減輕乳糖不耐受癥狀。

建議選擇巴氏殺菌羊奶產(chǎn)品,每日飲用250-300毫升為宜,過敏體質(zhì)者初次飲用需觀察是否有皮疹等不良反應(yīng)。

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